Promessas típicas de fim de ano

Todos os dias de fim de ano são marcados pelos mesmo tipos de promessas: investir em uma alimentação mais saudável no ano que está nascendo, realizar mais atividades físicas, cuidar mais do corpo e, é claro, ser ainda mais feliz.

O começo de um novo ano traz a sensação de que podemos começar do zero. De que 365 novas folhas brancas são colocadas à nossa frente e podemos escrever tudo do jeitinho que quisermos. Porém, para as promessas virarem realidade é preciso de um pouquinho de esforço.

Como cumprir as promessas de fim de ano?

Saiba que não há nada mais difícil do que mudar hábitos

Por isso, é preciso ser capaz de perdoar a si mesmo e os deslizes que podem acontecer no meio do caminho até a conquista do objetivo. Se a vontade é correr todos os dias pela manhã, por exemplo, é preciso ir ajustando sua rotina aos poucos, para que o exercício físico faça parte dela.

Simplifique as metas ao máximo

Perder cinco quilos na balança, por exemplo, pode virar um comprometimento de não comer pizza num primeiro momento. Depois, evitar sorvetes ou refrigerantes. O sucesso encoraja você a seguir em frente.

Comunique seu círculo social

Segundo uma pesquisa feita pela Universidade da Carolina do Sul, quem conta as resoluções de final de ano para a família e os amigos consegue se sair melhor em cumpri-las do que quem não divide nada com ninguém.

Tire mais tempo para você

Reserve algumas horas da semana para cuidar do seu corpo e da sua alma. Relaxe, faça coisas que gosta, leia bons livros, assista série, tenha uma rotina de skincare, agende tratamentos estéticos e foque em sua qualidade de vida!

Entre em contato comigo, agende uma avalição e já comece a elevar sua autoestima para 2021.

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